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易得了知:世界睡眠日:江西一高校教师推“课间睡眠”体验课

时间:2018-3-22 17:56:22  作者:  来源:  浏览:26  评论:0
内容摘要:汤浩的这番“新操作”引起了学生极大的兴趣。在老师的引导下,每个学生都戴上眼罩,静心养神。十分钟过后,大家都感觉神清气爽,上课时精神状态也好了很多,纷纷表示“‘佛系’”课间只此一家”,  “上这个课程的都是大三的学生,处于选择考研还是工作的抉择期、焦虑期,希望课间的小活动可以缓解他...
  汤浩的这番“新操作”引起了学生极大的兴趣。在老师的引导下,每个学生都戴上眼罩,静心养神。十分钟过后,大家都感觉神清气爽,上课时精神状态也好了很多,纷纷表示“‘佛系’”课间只此一家”,
  “上这个课程的都是大三的学生,处于选择考研还是工作的抉择期、焦虑期,希望课间的小活动可以缓解他们的焦虑情绪,用优质睡眠打好身心健康的基础,同时拉近与学生之间的距离。”汤浩除了承担了本科生的《大学生就业指导》课程的教学,还是该材料学院一名兼管学生心理工作的辅导员,在工作中他发现很多学生不重视睡眠,习惯晚睡,希望通过睡眠体验课让大家重视睡眠质量,养成良好的睡眠习惯。
  “上课后尤其是眼睛会感觉有些疲劳,带上眼罩休息片刻,养精蓄锐,感觉很不错。”成型152班崔庆磊说道。
  据了解,每年的3月21日为“世界睡眠日”,旨在提醒人们关注睡眠健康及质量。

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